ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ
ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਸਿਹਤ ਕਮਿਸ਼ਨ ਨੇ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰੈਸ ਕਾਨਫਰੰਸ ਕੀਤੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਚੀਨ ਵਿੱਚ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਸਾਰ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਉਪਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ, ਅਤੇ ਮੀਡੀਆ ਦੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦਿੱਤੇ ਗਏ। ਕਾਨਫਰੰਸ ਵਿੱਚ, ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਸ ਸਮੇਂ, ਚੀਨ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਉੱਚ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਜੁੜੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉੱਪਰ ਲਗਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖ਼ਤਰਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਸਾਹ ਦੀ ਨਾਲੀ ਦੇ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਜਰਾਸੀਮ ਦੀ ਲਾਗ ਜਾਂ ਹੋਰ ਕਾਰਕਾਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉੱਪਰਲੇ ਸਾਹ ਦੀ ਨਾਲੀ ਦੀ ਲਾਗ, ਨਮੂਨੀਆ, ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਿਸ, ਦਮਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਕਮਿਸ਼ਨ ਦੇ ਨਿਗਰਾਨੀ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਚੀਨ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਜਰਾਸੀਮ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਨਫਲੂਐਂਜ਼ਾ ਵਾਇਰਸਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹਨ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਉਮਰ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਜਰਾਸੀਮਾਂ ਦੀ ਵੰਡ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, 1-4 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨ ਵਾਲੇ ਰਾਈਨੋਵਾਇਰਸ ਵੀ ਹਨ; 5-14 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਆਬਾਦੀ ਵਿੱਚ, ਮਾਈਕੋਪਲਾਜ਼ਮਾ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਐਡੀਨੋਵਾਇਰਸ ਜੋ ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਆਬਾਦੀ ਦੇ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਅਨੁਪਾਤ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ; 15-59 ਉਮਰ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ, ਰਾਈਨੋਵਾਇਰਸ ਅਤੇ ਨਿਓਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਦੇਖੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ; ਅਤੇ 60+ ਉਮਰ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ, ਮਨੁੱਖੀ ਪੈਰਾਪਨੀਮੋਵਾਇਰਸ ਅਤੇ ਆਮ ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਦਾ ਵੱਡਾ ਅਨੁਪਾਤ ਹੈ।
ਮਾਈਕੋਪਲਾਜ਼ਮਾ ਨਮੂਨੀਆ ਇੱਕ ਸੂਖਮ ਜੀਵ ਹੈ ਜੋ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਵਾਇਰਸਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਵਿਚਕਾਰਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ; ਇਸਦੀ ਕੋਈ ਸੈੱਲ ਦੀਵਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਪਰ ਇੱਕ ਸੈੱਲ ਝਿੱਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਖੁਦਮੁਖਤਿਆਰੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਜਨਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਮੇਜ਼ਬਾਨ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹਮਲਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਰਜੀਵੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮਾਈਕੋਪਲਾਜ਼ਮਾ ਨਮੂਨੀਆ ਦਾ ਜੀਨੋਮ ਛੋਟਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ 1,000 ਜੀਨ ਹਨ। ਮਾਈਕੋਪਲਾਜ਼ਮਾ ਨਮੂਨੀਆ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲ ਹੈ ਅਤੇ ਜੈਨੇਟਿਕ ਪੁਨਰ-ਸੰਯੋਜਨ ਜਾਂ ਪਰਿਵਰਤਨ ਦੁਆਰਾ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਾਤਾਵਰਣਾਂ ਅਤੇ ਮੇਜ਼ਬਾਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮਾਈਕੋਪਲਾਜ਼ਮਾ ਨਮੂਨੀਆ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੈਕਰੋਲਾਈਡ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਜ਼ੀਥਰੋਮਾਈਸਿਨ, ਏਰੀਥਰੋਮਾਈਸਿਨ, ਕਲੈਰੀਥਰੋਮਾਈਸਿਨ, ਆਦਿ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੁਆਰਾ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਜੋ ਇਹਨਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਰੋਧਕ ਹਨ, ਨਵੇਂ ਟੈਟਰਾਸਾਈਕਲੀਨ ਜਾਂ ਕੁਇਨੋਲੋਨ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇਨਫਲੂਐਂਜ਼ਾ ਵਾਇਰਸ ਪਾਜ਼ੀਟਿਵ-ਸਟ੍ਰੈਂਡ ਆਰਐਨਏ ਵਾਇਰਸ ਹਨ, ਜੋ ਤਿੰਨ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਟਾਈਪ ਏ, ਟਾਈਪ ਬੀ ਅਤੇ ਟਾਈਪ ਸੀ। ਇਨਫਲੂਐਂਜ਼ਾ ਏ ਵਾਇਰਸਾਂ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਇਨਫਲੂਐਂਜ਼ਾ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਨਫਲੂਐਂਜ਼ਾ ਵਾਇਰਸ ਦੇ ਜੀਨੋਮ ਵਿੱਚ ਅੱਠ ਹਿੱਸੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਇੱਕ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਏਨਕੋਡ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਨਫਲੂਐਂਜ਼ਾ ਵਾਇਰਸ ਦੋ ਮੁੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪਰਿਵਰਤਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਐਂਟੀਜੇਨਿਕ ਡ੍ਰਿਫਟ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਾਇਰਲ ਜੀਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬਿੰਦੂ ਪਰਿਵਰਤਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਵਾਇਰਸ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਹੀਮਾਗਲੂਟਿਨਿਨ (HA) ਅਤੇ ਨਿਊਰਾਮਿਨੀਡੇਜ਼ (NA) ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਜੇਨਿਕ ਬਦਲਾਅ ਹੁੰਦੇ ਹਨ; ਦੂਜਾ ਐਂਟੀਜੇਨਿਕ ਪੁਨਰਗਠਨ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕੋ ਮੇਜ਼ਬਾਨ ਸੈੱਲ ਵਿੱਚ ਇਨਫਲੂਐਂਜ਼ਾ ਵਾਇਰਸਾਂ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਉਪ-ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਸੰਕਰਮਣ ਵਾਇਰਲ ਜੀਨ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੇ ਪੁਨਰ ਸੰਯੋਜਨ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਨਵੇਂ ਉਪ-ਕਿਸਮਾਂ ਦਾ ਗਠਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਨਫਲੂਐਂਜ਼ਾ ਵਾਇਰਸ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਓਸੇਲਟਾਮੀਵਿਰ ਅਤੇ ਜ਼ਾਨਾਮੀਵਿਰ ਵਰਗੇ ਨਿਊਰਾਮਿਨੀਡੇਜ਼ ਇਨਿਹਿਬਟਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਿਮਾਰ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ, ਲੱਛਣਾਂ ਵਾਲੇ ਸਹਾਇਕ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਨਿਓਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ-ਸਟ੍ਰੈਂਡਡ ਪਾਜ਼ੀਟਿਵ-ਸੈਂਸ ਸਟ੍ਰੈਂਡਡ ਆਰਐਨਏ ਵਾਇਰਸ ਹੈ ਜੋ ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰੀਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਚਾਰ ਉਪ-ਪਰਿਵਾਰ ਹਨ, ਅਰਥਾਤ α, β, γ, ਅਤੇ δ। ਉਪ-ਪਰਿਵਾਰ α ਅਤੇ β ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਥਣਧਾਰੀ ਜੀਵਾਂ ਨੂੰ ਸੰਕਰਮਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਪ-ਪਰਿਵਾਰ γ ਅਤੇ δ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੰਛੀਆਂ ਨੂੰ ਸੰਕਰਮਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਨਿਓਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਦੇ ਜੀਨੋਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਰੀਡਿੰਗ ਫਰੇਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ 16 ਗੈਰ-ਢਾਂਚਾਗਤ ਅਤੇ ਚਾਰ ਢਾਂਚਾਗਤ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਅਰਥਾਤ ਝਿੱਲੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ (M), ਹੀਮੈਗਲੂਟਿਨਿਨ (S), ਨਿਊਕਲੀਓਪ੍ਰੋਟੀਨ (N) ਅਤੇ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ (E) ਨੂੰ ਏਨਕੋਡ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨਿਓਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਦੇ ਪਰਿਵਰਤਨ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਾਇਰਲ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਤੀ ਜਾਂ ਬਾਹਰੀ ਜੀਨਾਂ ਦੇ ਸੰਮਿਲਨ ਵਿੱਚ ਗਲਤੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਾਇਰਲ ਜੀਨ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਵਾਇਰਲ ਸੰਚਾਰ, ਜਰਾਸੀਮਤਾ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨ ਬਚਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਨਿਓਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਾਈਡੀਸੀਵਿਰ ਅਤੇ ਲੋਪੀਨਾਵਿਰ/ਰੀਟੋਨਾਵਿਰ ਵਰਗੀਆਂ ਐਂਟੀਵਾਇਰਲ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਲੱਛਣਾਂ ਵਾਲੇ ਸਹਾਇਕ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਦੇ ਮੁੱਖ ਤਰੀਕੇ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹਨ:
ਟੀਕਾਕਰਨ। ਟੀਕੇ ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਧਨ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਰੋਗਾਣੂਆਂ ਵਿਰੁੱਧ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ, ਚੀਨ ਕੋਲ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਟੀਕੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਨਫਲੂਐਂਜ਼ਾ ਟੀਕਾ, ਨਵਾਂ ਤਾਜ ਟੀਕਾ, ਨਮੂਨੋਕੋਕਲ ਟੀਕਾ, ਪਰਟੂਸਿਸ ਟੀਕਾ, ਆਦਿ। ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਯੋਗ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਟੀਕਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾਵੇ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬਜ਼ੁਰਗ, ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼, ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮੁੱਖ ਆਬਾਦੀ।
ਚੰਗੀਆਂ ਨਿੱਜੀ ਸਫਾਈ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ। ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੂੰਦਾਂ ਅਤੇ ਸੰਪਰਕ ਦੁਆਰਾ ਫੈਲਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਰੋਗਾਣੂਆਂ ਦੇ ਫੈਲਣ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਧੋਵੋ, ਖੰਘਣ ਜਾਂ ਛਿੱਕਣ ਵੇਲੇ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਨੱਕ ਨੂੰ ਟਿਸ਼ੂ ਜਾਂ ਕੂਹਣੀ ਨਾਲ ਢੱਕੋ, ਥੁੱਕੋ ਨਾ, ਅਤੇ ਭਾਂਡੇ ਸਾਂਝੇ ਨਾ ਕਰੋ।
ਭੀੜ-ਭੜੱਕੇ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਘੱਟ ਹਵਾਦਾਰ ਖੇਤਰਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਭੀੜ-ਭੜੱਕੇ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਘੱਟ ਹਵਾਦਾਰ ਸਥਾਨ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਉੱਚ-ਜੋਖਮ ਵਾਲੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਹਨ ਅਤੇ ਜਰਾਸੀਮਾਂ ਦੇ ਕਰਾਸ-ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਲਈ ਸੰਭਾਵਿਤ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹਨਾਂ ਸਥਾਨਾਂ 'ਤੇ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਜਾਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣਾ ਹੀ ਪਵੇ, ਤਾਂ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨੋ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸਮਾਜਿਕ ਦੂਰੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ।
ਸਰੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਵਧਾਓ। ਸਰੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਰੋਗਾਣੂਆਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਬਚਾਅ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਕਤਾਰ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਮਝਦਾਰ ਖੁਰਾਕ, ਦਰਮਿਆਨੀ ਕਸਰਤ, ਲੋੜੀਂਦੀ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਦੁਆਰਾ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਲਾਗ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਗਰਮ ਰਹਿਣ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ। ਸਰਦੀਆਂ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਉਤੇਜਨਾ ਸਾਹ ਦੇ ਮਿਊਕੋਸਾ ਦੇ ਇਮਿਊਨ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਰੋਗਾਣੂਆਂ ਦਾ ਹਮਲਾ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਗਰਮ ਰਹਿਣ, ਢੁਕਵੇਂ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣ, ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਫਲੂ ਤੋਂ ਬਚਣ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਾਪਮਾਨ ਅਤੇ ਨਮੀ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਸਮਾਯੋਜਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਵਾਦਾਰੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ।
ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਓ। ਜੇਕਰ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੁਖਾਰ, ਖੰਘ, ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਇੱਕ ਨਿਯਮਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸੰਸਥਾ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਵਾਈ ਨਹੀਂ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਇਤਿਹਾਸ ਬਾਰੇ ਸੱਚਾਈ ਨਾਲ ਸੂਚਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਫੈਲਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਵਿਗਿਆਨ ਜਾਂਚਾਂ ਅਤੇ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਸੁਭਾਅ ਵਿੱਚ ਉਸ ਨਾਲ ਸਹਿਯੋਗ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਦੇ ਮੁੱਖ ਤਰੀਕੇ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹਨ:
ਟੀਕਾਕਰਨ। ਟੀਕੇ ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਧਨ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਰੋਗਾਣੂਆਂ ਵਿਰੁੱਧ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ, ਚੀਨ ਕੋਲ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਟੀਕੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਨਫਲੂਐਂਜ਼ਾ ਟੀਕਾ, ਨਵਾਂ ਤਾਜ ਟੀਕਾ, ਨਮੂਨੋਕੋਕਲ ਟੀਕਾ, ਪਰਟੂਸਿਸ ਟੀਕਾ, ਆਦਿ। ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਯੋਗ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਟੀਕਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾਵੇ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬਜ਼ੁਰਗ, ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼, ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮੁੱਖ ਆਬਾਦੀ।
ਚੰਗੀਆਂ ਨਿੱਜੀ ਸਫਾਈ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ। ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੂੰਦਾਂ ਅਤੇ ਸੰਪਰਕ ਦੁਆਰਾ ਫੈਲਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਰੋਗਾਣੂਆਂ ਦੇ ਫੈਲਣ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਧੋਵੋ, ਖੰਘਣ ਜਾਂ ਛਿੱਕਣ ਵੇਲੇ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਨੱਕ ਨੂੰ ਟਿਸ਼ੂ ਜਾਂ ਕੂਹਣੀ ਨਾਲ ਢੱਕੋ, ਥੁੱਕੋ ਨਾ, ਅਤੇ ਭਾਂਡੇ ਸਾਂਝੇ ਨਾ ਕਰੋ।
ਭੀੜ-ਭੜੱਕੇ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਘੱਟ ਹਵਾਦਾਰ ਖੇਤਰਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਭੀੜ-ਭੜੱਕੇ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਘੱਟ ਹਵਾਦਾਰ ਸਥਾਨ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਉੱਚ-ਜੋਖਮ ਵਾਲੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਹਨ ਅਤੇ ਜਰਾਸੀਮਾਂ ਦੇ ਕਰਾਸ-ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਲਈ ਸੰਭਾਵਿਤ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹਨਾਂ ਸਥਾਨਾਂ 'ਤੇ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਜਾਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣਾ ਹੀ ਪਵੇ, ਤਾਂ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨੋ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸਮਾਜਿਕ ਦੂਰੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ।
ਸਰੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਵਧਾਓ। ਸਰੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਰੋਗਾਣੂਆਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਬਚਾਅ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਕਤਾਰ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਮਝਦਾਰ ਖੁਰਾਕ, ਦਰਮਿਆਨੀ ਕਸਰਤ, ਲੋੜੀਂਦੀ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਦੁਆਰਾ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਲਾਗ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਗਰਮ ਰਹਿਣ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ। ਸਰਦੀਆਂ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਉਤੇਜਨਾ ਸਾਹ ਦੇ ਮਿਊਕੋਸਾ ਦੇ ਇਮਿਊਨ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਰੋਗਾਣੂਆਂ ਦਾ ਹਮਲਾ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਗਰਮ ਰਹਿਣ, ਢੁਕਵੇਂ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣ, ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਫਲੂ ਤੋਂ ਬਚਣ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਾਪਮਾਨ ਅਤੇ ਨਮੀ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਸਮਾਯੋਜਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਵਾਦਾਰੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ।
ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਓ। ਜੇਕਰ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੁਖਾਰ, ਖੰਘ, ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਇੱਕ ਨਿਯਮਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸੰਸਥਾ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਵਾਈ ਨਹੀਂ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਇਤਿਹਾਸ ਬਾਰੇ ਸੱਚਾਈ ਨਾਲ ਸੂਚਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਫੈਲਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਵਿਗਿਆਨ ਜਾਂਚਾਂ ਅਤੇ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਸੁਭਾਅ ਵਿੱਚ ਉਸ ਨਾਲ ਸਹਿਯੋਗ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਪੋਸਟ ਸਮਾਂ: ਦਸੰਬਰ-15-2023
ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਸੈਟਿੰਗਾਂ