ਮਾਂ ਦਿਵਸ ਮਿਨੀ-ਸਬਕ: ਮੰਮੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਰਾਖੀ ਕਰਨਾ

ਮਾਂ ਦਾ ਦਿਨ ਜਲਦੀ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਖਾਸ ਦਿਨ ਤੇ ਆਪਣੀ ਮੰਮੀ ਲਈ ਅਸੀਸ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਹੈ? ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅਸੀਸਾਂ ਭੇਜਦਿਆਂ, ਆਪਣੀ ਮੰਮੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ! ਅੱਜ, ਬਿਗਫਿਸ਼ ਨੇ ਇਕ ਸਿਹਤ ਗਾਈਡ ਤਿਆਰ ਕਰ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਰਾਖੀ ਲਈ ਲੈ ਲਵੇਗੀ.
ਇਸ ਸਮੇਂ, ਚੀਨ ਵਿਚ including ਰਤਾਂ ਵਿਚ ਵੱਡੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੇ ਵੱਡੇ ਗਾਇਨੇਕੋਲੋਜੀਕਲ ਘਾਤਕ ਟਿ ors ਮੋਰ ਓਡਾਰੀਅਨ ਕੈਂਸਰ, ਸਰਵਾਈਕਲ ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ women's ਰਤਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਧਮਕੀ ਦਿੱਤੀ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਿੰਨ ਟਿ ors ਮਰਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਅਤੇ ਵਿਧੀ ਵੱਖਰੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਸਾਰੇ ਜੈਨੇਟਿਕਸ, ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਅਤੇ ਰਹਿਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਟਿ ors ਮਰਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਜਲਦੀ ਖੋਜ ਅਤੇ ਇਲਾਜ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਕੁਝ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਰੋਕਥਾਮ ਉਪਾਅ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.

ਅੰਡਕੋਸ਼ ਦਾ ਕੈਂਸਰ

ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਮਾਦਾ ਪ੍ਰਜਨਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਮਾਰੂ ਘਾਤਕ ਟਰੂਮਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪੋਸਟਮੇਨੋਪੌਸਲ women ਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮੁ early ਲੇ ਲੱਛਣ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਨਿਦਾਨ ਦੇਰੀ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਤੰਦਰੁਸਤ, ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਪੱਧਰ, ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਇਤਿਹਾਸ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ. ਅੰਡਕੋਸ਼ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਨੁਕਤਿਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:
ਪੇਲਵਿਕ ਪ੍ਰੀਖਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਟਿ ord ਨ ਇਟ੍ਰੀਮਾਂ ਅਤੇ ਟਿ ord ਂਰੀਅਨ ਕੈਂਸਰ ਦੀਆਂ ਇੰਦਰਾਜ਼ਾਂ ਵਾਲੇ ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧੀ ਇਮਤਿਹਾਨਾਂ ਵਾਲੇ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉੱਚ-ਜੋਖਮ ਵਾਲੇ ਸਮੂਹਾਂ ਲਈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉੱਚ-ਜੋਖਮ ਵਾਲੇ ਸਮੂਹਾਂ ਲਈ, 30 ਜਾਂ 35 ਸਾਲ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਹੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
- ਮਾਹਵਾਰੀ ਅਤੇ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦੀ ਨਿਯਮਤਤਾ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ. ਜੇ ਇੱਥੇ ਅਸਧਾਰਨ ਮਾਹਵਾਰੀ ਜਾਂ ਐਨੋਵੂਲੇਸ਼ਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਂਡੋਕ੍ਰਾਈਨ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸਿੰਗਲ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਉਤੇਜਨਾ ਤੋਂ ਬਚੋ.
- ਵਜ਼ਨ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਯੰਤਰਣ, ਮੋਟਾਪੇ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਲੈਟਰੋਲਿਕ ਪੱਧਰਾਂ ਅਤੇ ਘੱਟ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਵਧਾਓ.
- ਵਿਪਰੀਤ methods ੰਗਾਂ ਦੀ ਤਰਕਸ਼ੀਲ methods ੰਗਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਓਸਟ੍ਰੋਜਨ-ਪਹਿਰਾਵੇ ਵਾਲੇ ਯੰਤਰਾਂ ਜਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਸਰੋਤਾਂ ਜਾਂ ਕੰਡੋਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ.
- ਸਮਝ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਧਾਓ, ਅਤੇ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਅਤੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਐਕਸਪੋਜਰ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਘਟਾਓ.
- ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਅਤੇ ਕਾਰਸਿਨੋਜੇਨਿਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਸਬੈਸਟੋਸ, ਕੀਟਨਾਸ਼ਕਾਂ, ਰੰਗਾਂ, ਆਦਿ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ.
- ਉਹਨਾਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਜੋ ਉੱਚ ਜੋਖਮ 'ਤੇ ਹਨ ਜਾਂ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਪ੍ਰੋਫਾਈਲੈਕਟਿਕ ਦੁਵੱਲੀ ਸੈਲਿੰਗੋ-ਓਫੋਰੈਕਟੋਲੀ ਜਾਂ ਟਾਰਗੇਟਡ ਥੈਲੇਟਰਜ਼) (ਜਿਵੇਂ ਪਾਰਪ ਇਨਿਹਿਬਰੀਅਸ) (ਜਿਵੇਂ ਪਾਰਪ ਇਨਿਹਿਬਟਰ) (ਜਿਵੇਂ ਪਾਰਪ ਇਨਿਹਿਬਟਰ) (ਜਿਵੇਂ ਪਾਰਪ ਇਨਿਹਿਬਟਰ) (ਜਿਵੇਂ ਪਾਰਪ ਇਨਿਹਿਬਟਰ) (ਜਿਵੇਂ ਪਾਰਪ ਇਨਿਹਿਬਟਰ)

ਸਰਵਾਈਕਲ ਕੈਂਸਰ

ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ women ਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪ੍ਰਜਨਨ ਐਚਪੀਵੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰਿਤ. ਉੱਚ-ਜੋਖਮ ਐਚਪੀਵੀ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ 16, 31, 35, 56, 51, 58 ਅਤੇ 59. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 16 ਅਤੇ 18 ਸਾਲ ਦੇ ਸਾਰੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ 70% ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਲੇਖਾਕਾਰੀ ਹਨ. ਸਰਵਾਈਕਲ ਕੈਂਸਰ ਇੱਕ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਯੋਗ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਪ੍ਰੇਟੈਸਲੈਂਸੀਜ਼ ਜ਼ਖਮਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਜ਼ਖਮਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਰਵਾਈਕਲ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਘਟਨਾ ਅਤੇ ਮੌਤ ਦਰ ਨੂੰ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ HPV ਟੀਕਾਕਰਣ ਹੈ. ਐਚਪੀਵੀ ਟੀਕਾ ਕੁਝ ਉੱਚ-ਜੋਖਮ ਐਚਪੀਵੀ ਦੀ ਲਾਗ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ, ਤਿੰਨ ਐਚਪੀਵੀ ਦੇ ਟੀਕੇ ਚੀਨ ਵਿੱਚ ਮਾਰਕੀਟਿੰਗ ਲਈ ਮਨਜ਼ੂਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਅਰਥਾਤ ਬਾਇਓਟੇਲ, ਚਤੁਰਭੁਜ ਅਤੇ ਨੌਂ ਵੈਲਨ ਟੀਕੇ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ, ਬਿੰਵਾਲ ਐਚਪੀਵੀ ਟੀਕਾ ਐਚਪੀਵੀ 16 ਅਤੇ ਐਚਪੀਵੀ 18 ਦੀ ਲਾਗ ਦਾ ਟੀਚਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ 70% ਬੱਚੇ ਦੇ ਕੈਂਸਰਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਚਤੁਰਭੁਜ ਐਚਪੀਵੀ ਟੀਕਾ ਸਿਰਫ ਦੋ ਬੱਝੁਕ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਐਚਪੀਵੀ 6 ਅਤੇ ਐਚਪੀਵੀ 11 ਨੂੰ ਵੀ ਕਵਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ 70% ਸਰਵਾਈਕਲ ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ 90% ਐਕੋਪ੍ਰੈਗਾਲੀ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਨੌਂ ਵੈਲ ਜਾਂ ਐਚਪੀਵੀ ਟੀਕੇ, ਨੌਂ ਐਚਪੀਵੀ ਉਪ-ਵਾਈਪਸ 'ਤੇ ਟੀਚਾ ਰੱਖੋ ਅਤੇ 90% ਬੱਚੇ ਦੇ ਕੈਂਸਰਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਟੀਕੇ 9-45 ਸਾਲਾਂ ਲਈ for ਰਤਾਂ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਐਚਪੀਵੀ ਨਾਲ ਸੰਕਰਮਿਤ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਉਪਾਅ ਸਰਵਾਈਕਲ ਕੈਂਸਰ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹਨ:
1. ਨਿਯਮਤ ਸਰਵਾਈਕਲ ਕੈਂਸਰ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ. ਸਰਵਾਈਕਲ ਕੈਂਸਰ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਪ੍ਰਗਤੀ ਅਤੇ ਮੈਟਾਸਟੇਸੈਟੇਸਿਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਜਾਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਰਵਾਈਕਲ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ, ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਦੇ ਮੁੱਖ methods ੰਗ ਐਚਪੀਵੀ ਡੀਐਨਏ ਟੈਸਟਿੰਗ, ਸਾਇਟੋਲੋਜੀ (ਪੀਏਪੀ ਸਪੈਅਰ) ਅਤੇ ਐਸੀਟਿਕ ਐਸਿਡ ਦਾਗ ਨਾਲ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਨਿਰੀਖਣ (ਏ.ਆਈ.ਸੀ.ਆਈ. ਜੋ 30 ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੀਆਂ for ਰਤਾਂ ਲਈ ਐਚਪੀਵੀ ਡੀ ਐਨ ਏ ਟੈਸਟਿੰਗ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ, ਜੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ, ਤਿਕੋਕ ਅਤੇ ਇਲਾਜ. ਜੇ ਐਚਪੀਵੀ ਡੀਐਨਏ ਟੈਸਟਿੰਗ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਇਟੋਲੋਜੀ ਜਾਂ ਦੁਆਰਾ ਹਰ 3 ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
2. ਨਿੱਜੀ ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਸਿਹਤ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ. ਐਚਪੀਵੀ ਦੀ ਲਾਗ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਨਿੱਜੀ ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਸਿਹਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੰਦ ਹਨ. Women ਰਤਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਅੰਡਰਵੀਅਰ ਅਤੇ ਬਿਸਤਰਾ ਬਦਲਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਯੋਗ ਅਤੇ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਕਪਾਹ ਅੰਡਰਵੀਅਰ, ਵਲਵਾ ਨੂੰ ਧੋਣ ਲਈ ਸਾਬਣ, ਲੋਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਜਲਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ. ਨਾਲ ਹੀ, women ਰਤਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜਿਨਸੀ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਵਫ਼ਾਦਾਰੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਈ ਜਿਨਸੀ ਭਾਈਚਾਰਿਆਂ ਜਾਂ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸੈਕਸ ਤੋਂ ਬਚੋ ਅਤੇ ਕੰਡੋਮ ਅਤੇ ਹੋਰ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਉਪਾਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
3. ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਅਤੇ ਛੋਟ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਲਈ ਪੀਣਾ ਛੱਡੋ. ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਸ਼ਰਾਬ ਸਰੀਰ ਦੀ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਟਾਕਰੇ ਨੂੰ ਐਚਪੀਵੀ ਦੀ ਲਾਗ ਨਾਲ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰਵਾਈਕਲ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, women ਰਤਾਂ ਨੂੰ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਚੱਲਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਰੇਸ਼ੇਦਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਭਰਪੂਰ ਬਣਾਉਣ, ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਓ.
4. ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜੀਕਲ ਰੋਗਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰੋ.

ਛਾਤੀ ਦਾ ਕਸਰ

ਛਾਤੀ ਦਾ ਕੈਂਸਰ women ਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਘਾਤਕ ਟਿ or ਮਰ ਹੈ, ਜੋ ਮਹਿਲਾ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਛਾਤੀ ਦੇ ਸਮੂਹਾਂ, ਨਿੱਪਲ ਦੇ ਓਵਰਫਲੋਨੀ, ਨਿੱਪਲ ਦੇ ਓਵਰਫਲੋਅ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਬਦਲਾਅ, ਵਿਸ਼ਾਲ ਡਿਕਲਰੀ ਲਿੰਫ ਨੋਡਸ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦਰਦ.
ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਪਹਿਲੂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
I. ਭਾਰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ

ਮੋਟਾਪਾ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਲਈ ਜੋਖਮ ਦਾ ਕਾਰਕ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਪੋਸਟਮੇਨੋਪੌਸਲ women ਰਤਾਂ ਲਈ ਹੈ. ਮੋਟਾਪਾ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਛਾਤੀ ਦੇ ਸੈੱਲ ਫੈਲਣ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੋਟਾਪਾ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਉਪਾਅ ਹੈ.
ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜਾਂ ਅਤੇ ਐਂਟੀਰੀਐਕਸਡੈਂਟਸ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੀ ਛੋਟ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਘੱਟ ਉੱਚ ਚਰਬੀ, ਉੱਚ-ਕੈਲੋਰੀ, ਉੱਚ-ਨਮਕ, ਤਲੇ, ਬਾਰਬਿਕੇਟ ਅਤੇ ਹੋਰ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲਜ਼ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
2. ਮਾਮੂਲੀ ਕਸਰਤ
ਕਸਰਤ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਘੱਟ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਉਤੇਜਕ ਦੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਕਸਰਤ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਗੁਣ ਨੂੰ ਵੀ ਰਾਹਤ ਦਿਵਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਉੱਚਤਮ 15 ਮਿੰਟ ਦੀ ਉੱਚ ਤੀਬਰਤਾ ਐਰੋਬਿਕ ਕਸਰਤ ਦੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 150 ਮਿੰਟ ਜਾਂ 75 ਮਿੰਟ ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਕੁਝ ਪਲਾਈਓਮੈਟ੍ਰਿਕ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਵੀ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੁਸ਼-ਅਪਸ, ਸਟ੍ਰੈਕ-ਅਪਸ, ਸਟ੍ਰੇਟਸ ਅਤੇ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕਸਰਤ ਦੀ consure ੁਕਵੀਂ ਮਾਤਰਾ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
3.ਰੇਂਜਲ ਚੈੱਕਅਪ
ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ ਦੇ ਨਾਲ women ਰਤਾਂ, ਕੈਂਸਰ ਲਈ ਜੈਨੈਟਿਕ ਟੈਸਟਿੰਗ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਧਨ ਹੈ. ਕੈਂਸਰ ਖੁਦ ਖ਼ਾਨਦਾਨੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਜੀਨਾਂ ਨੂੰ ਵਿਰਾਸਤ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੈਨੇਟਿਕ ਟੈਸਟਿੰਗ ਮਰੀਜ਼ ਵਿਚ ਮਰੀਜ਼ ਵਿਚ ਟਿ or ਮਰ ਜੀਜ਼ ਦੀ ਪਰਿਵਰਤਨ ਦੀ ਕਿਸਮ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਮਿਉਜਟੀਏਟਿਡ ਜੀਨ ਲੈ ਕੇ ਉੱਚ-ਜੋਖਮ ਵਾਲੇ ਸਮੂਹਾਂ ਲਈ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਸਿਰਫ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ. ਛਾਤੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਛਾਤੀ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਲਓ, ਛਾਤੀ ਦੇ 15% ਤੋਂ 20% ਦੇ 20% ਤੋਂ 20% ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉੱਚ-ਜੋਖਮ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਟਾਇਮਰ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ ਦਾ ਰੁਝਾਨ ਹੈ, ਨੂੰ ਸਹੀ ਕੈਂਸਰ ਰੋਕਥਾਮ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਲਈ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਨਾੜੀ ਖ਼ੂਨ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਖਿੱਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੀ ਇਹ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਜੀਨ ਜਾਂ ਡਰਾਈਵਰ ਜੀਨਾਂ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਲਈ ਫਲੋਰੋਸੈਂਟ ਮਾਤਰਾਕਾਰੀ ਪੀਸੀਆਰਡ ਜਾਂ ਸੈਕਿੰਡਲ ਪੀੜ੍ਹੀ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਲਗਭਗ 10 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਖੋਜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਜੋ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੈਨੇਟਿਕ ਟੈਸਟਿੰਗ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਪ੍ਰੈਕਰਟਿਕ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਟਿ or ਮਰ ਟਾਇਬ੍ਰੋਰੇਪੀ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜੈਨੇਟਿਕ ਟੈਸਟਿੰਗ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਕੋਈ ਮਰੀਜ਼ ਟਰੈਸ਼ਨਪ ਪਛਤਾਵਾ ਲਈ suitable ੁਕਵਾਂ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ.
ਮਾਂ ਦਿਵਸ ਦੇ ਮੌਕੇ 'ਤੇ, ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ' ਤੇ ਲਾਪਰਸੀ ਤਰਤੀਬ ਵਿਸ਼ਵ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਦੀ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਕਾਮਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋਗੇ. ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਲਈ ਇਸ ਟਵੀਟ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਭੇਜੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਲਿਖੋ, ਇੱਕ ਸਕ੍ਰੀਨਸ਼ਾਟ ਲਓ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਸੰਦੇਸ਼ ਭੇਜੋ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਨੂੰ ਛੁੱਟੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਲਈ ਤੋਹਫ਼ੇ ਦੇਵਾਂਗੇ. ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਂ ਨੂੰ "ਖੁਸ਼ੀ ਦੀਆਂ ਛੁੱਟੀਆਂ" ਕਹਿਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ.