ਪਿਤਾ ਦਿਵਸ 2023 ਦੀਆਂ ਮੁਬਾਰਕਾਂ

ਹਰ ਸਾਲ ਦਾ ਤੀਜਾ ਐਤਵਾਰ ਪਿਤਾ ਦਿਵਸ ਹੈ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਿਤਾ ਲਈ ਤੋਹਫ਼ੇ ਅਤੇ ਸ਼ੁਭਕਾਮਨਾਵਾਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ? ਇੱਥੇ ਅਸੀਂ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਉੱਚ ਪ੍ਰਸਾਰ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਕਾਰਨਾਂ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਿਤਾ ਨੂੰ ਭਿਆਨਕ ਓਏ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ!
ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਰੋਗ
ਕੋਰੋਨਰੀ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਮਾਇਓਕਾਰਡੀਅਲ ਇਨਫਾਰਕਸ਼ਨ, ਸਟ੍ਰੋਕ, ਆਦਿ। ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਅਤੇ ਸੇਰੇਬ੍ਰੋਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਮੱਧ-ਉਮਰ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਤ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ, ਅਤੇ ਅਪੰਗਤਾ ਅਤੇ ਅਪਾਹਜਤਾ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੈ। ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਪੋਸ਼ਣ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਮਕ, ਤੇਲ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਘੱਟ ਭੋਜਨ; ਦਰਮਿਆਨੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 30 ਮਿੰਟ ਦੀ ਮੱਧਮ ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੀ ਗਤੀਵਿਧੀ; ਨਿਯਮਤ ਸਰੀਰਕ ਮੁਆਇਨਾ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ, ਬਲੱਡ ਲਿਪਿਡ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੂਚਕਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ; ਅਤੇ ਖਤਰੇ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲਓ।

ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਰੋਗ

ਇਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਦਾ ਵਾਧਾ, ਪ੍ਰੋਸਟੇਟਾਇਟਿਸ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਕੈਂਸਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜੋ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ, ਤੁਰੰਤ ਪਿਸ਼ਾਬ, ਅਧੂਰਾ ਪਿਸ਼ਾਬ ਅਤੇ ਮੂਤਰ ਦੀ ਜਲਣ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ, ਘੱਟ ਅਲਕੋਹਲ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਚਣਾ, ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਰੱਖਣਾ, ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਜਾਂਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਜਿਗਰ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ

ਜਿਗਰ ਸਰੀਰ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪਾਚਕ ਅੰਗ ਅਤੇ ਡੀਟੌਕਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਅੰਗ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ, ਸਿਰੋਸਿਸ, ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਵਰਗੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਿਗਰ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਮੁੱਖ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਹਨ ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ ਬੀ ਵਾਇਰਸ, ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ ਸੀ ਵਾਇਰਸ, ਅਲਕੋਹਲ, ਨਸ਼ੇ, ਆਦਿ। ਜਿਗਰ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ ਬੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਟੀਕਾਕਰਨ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ ਬੀ ਕੈਰੀਅਰਾਂ ਨਾਲ ਟੂਥਬਰਸ਼ ਅਤੇ ਰੇਜ਼ਰ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਆਦਿ; ਅਲਕੋਹਲ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਜਾਂ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ, ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਐਸੀਟਾਮਿਨੋਫ਼ਿਨ ਵਾਲੇ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ; ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਘੱਟ ਤਲੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਖਾਓ; ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਿਗਰ ਦੇ ਕੰਮ ਅਤੇ ਟਿਊਮਰ ਮਾਰਕਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।

ਜੇਸਨ ਹਾਫਮੈਨ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ

ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਪੱਥਰੀ

ਇਹ ਪਿਸ਼ਾਬ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਬਣਦਾ ਇੱਕ ਠੋਸ ਕ੍ਰਿਸਟਲਿਨ ਪਦਾਰਥ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੇਵਨ, ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ, ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਵਿਕਾਰ। ਪੱਥਰੀ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ ਅਤੇ ਲਾਗ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਪਿੱਠ ਜਾਂ ਪੇਟ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪੱਥਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਾਣੀ ਪੀਓ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 2,000 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਪਾਣੀ; ਘੱਟ ਭੋਜਨ ਖਾਓ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਕਸਾਲਿਕ ਐਸਿਡ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਆਕਸਲੇਟ ਹੋਵੇ, ਜਿਵੇਂ ਪਾਲਕ, ਸੈਲਰੀ, ਮੂੰਗਫਲੀ ਅਤੇ ਤਿਲ; ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਿਟਰਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਖਾਓ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਿੰਬੂ, ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਸੰਤਰੇ; ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਪੱਥਰੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਪਿਸ਼ਾਬ ਅਤੇ ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।

ਗਠੀਆ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਯੂਰੀਸੀਮੀਆ

ਇੱਕ ਪਾਚਕ ਰੋਗ ਜੋ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਲ, ਸੁੱਜੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਗਰਮ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ। ਹਾਈਪਰਯੂਰੀਸੀਮੀਆ ਗਾਊਟ ਦਾ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਉੱਚ ਪਿਊਰੀਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਫਲ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਬੀਅਰ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਗਾਊਟ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਯੂਰੀਸੀਮੀਆ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਕੰਟਰੋਲ, ਘੱਟ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਿਊਰੀਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿਹਨਤ ਅਤੇ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਤੋਂ ਬਚਣਾ, ਅਤੇ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।