ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ
ਹਰ ਸਾਲ ਦਾ ਤੀਜਾ ਐਤਵਾਰ ਪਿਤਾ ਦਿਵਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਿਤਾ ਲਈ ਤੋਹਫ਼ੇ ਅਤੇ ਸ਼ੁਭਕਾਮਨਾਵਾਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ? ਇੱਥੇ ਅਸੀਂ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਉੱਚ ਪ੍ਰਸਾਰ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਿਤਾ ਨੂੰ ਭਿਆਨਕ ਓ! ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ
ਕੋਰੋਨਰੀ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਮਾਇਓਕਾਰਡੀਅਲ ਇਨਫਾਰਕਸ਼ਨ, ਸਟ੍ਰੋਕ, ਆਦਿ। ਦਿਲ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਨਾੜੀ ਰੋਗ ਮੱਧ-ਉਮਰ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਤ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ, ਅਤੇ ਅਪੰਗਤਾ ਅਤੇ ਅਪੰਗਤਾ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹਨ। ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਪੋਸ਼ਣ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਮਕ, ਤੇਲ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਘੱਟ ਖਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ; ਦਰਮਿਆਨੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 30 ਮਿੰਟ ਦਰਮਿਆਨੀ ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ; ਨਿਯਮਤ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ, ਬਲੱਡ ਲਿਪਿਡ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੂਚਕਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ; ਅਤੇ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੀਆਂ ਗਈਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ।
ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਰੋਗ
ਇਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਦਾ ਵਾਧਾ, ਪ੍ਰੋਸਟੇਟਾਈਟਸ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਕੈਂਸਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜੋ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਆਉਣਾ, ਤੁਰੰਤ ਪਿਸ਼ਾਬ ਆਉਣਾ, ਅਧੂਰਾ ਪਿਸ਼ਾਬ ਆਉਣਾ ਅਤੇ ਮੂਤਰ ਨਾਲੀ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਜੋਂ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ, ਘੱਟ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਚਣਾ, ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਜਾਂਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
ਜਿਗਰ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ
ਜਿਗਰ ਸਰੀਰ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਾਚਕ ਅੰਗ ਅਤੇ ਡੀਟੌਕਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਅੰਗ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪੈਣ ਨਾਲ ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ, ਸਿਰੋਸਿਸ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਵਰਗੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਿਗਰ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਮੁੱਖ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ ਬੀ ਵਾਇਰਸ, ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ ਸੀ ਵਾਇਰਸ, ਸ਼ਰਾਬ, ਨਸ਼ੇ ਆਦਿ ਹਨ। ਜਿਗਰ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ ਬੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਟੀਕਾਕਰਨ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ ਬੀ ਕੈਰੀਅਰਾਂ ਨਾਲ ਟੁੱਥਬ੍ਰਸ਼ ਅਤੇ ਰੇਜ਼ਰ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਆਦਿ; ਸ਼ਰਾਬ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਜਾਂ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ, ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਐਸੀਟਾਮਿਨੋਫ਼ਿਨ ਵਾਲੇ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ; ਵਧੇਰੇ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਓ ਅਤੇ ਘੱਟ ਤਲੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਖਾਓ; ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਜਿਗਰ ਦੇ ਕੰਮ ਅਤੇ ਟਿਊਮਰ ਮਾਰਕਰਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਓ।
ਜੇਸਨ ਹਾਫਮੈਨ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ
ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਪੱਥਰੀ
ਇਹ ਪਿਸ਼ਾਬ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਬਣਦਾ ਇੱਕ ਠੋਸ ਕ੍ਰਿਸਟਲਿਨ ਪਦਾਰਥ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਪਾਣੀ ਦੀ ਘਾਟ, ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਵਿਕਾਰ ਹਨ। ਪੱਥਰੀ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਅਤੇ ਲਾਗ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਪਿੱਠ ਜਾਂ ਪੇਟ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪੱਥਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਹਰ ਰੋਜ਼ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ 2,000 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਪਾਣੀ; ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਕਸਾਲਿਕ ਐਸਿਡ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਆਕਸਲੇਟ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਘੱਟ ਖਾਓ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਾਲਕ, ਸੈਲਰੀ, ਮੂੰਗਫਲੀ ਅਤੇ ਤਿਲ; ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਿਟਰਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਓ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਿੰਬੂ, ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਸੰਤਰੇ; ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਪੱਥਰੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਪਿਸ਼ਾਬ ਅਤੇ ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਓ।
ਗਠੀਆ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਯੂਰੀਸੀਮੀਆ
ਇੱਕ ਪਾਚਕ ਰੋਗ ਜੋ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਲ, ਸੁੱਜੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਗਰਮ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ। ਹਾਈਪਰਯੂਰੀਸੀਮੀਆ ਗਾਊਟ ਦਾ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਿਊਰੀਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਫਲ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਬੀਅਰ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਗਾਊਟ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਯੂਰੀਸੀਮੀਆ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਨਿਯੰਤਰਣ, ਘੱਟ ਜਾਂ ਘੱਟ ਪਿਊਰੀਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿਹਨਤ ਅਤੇ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਤੋਂ ਬਚਣਾ, ਅਤੇ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
ਪੋਸਟ ਸਮਾਂ: ਜੂਨ-19-2023
ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਸੈਟਿੰਗਾਂ